Tipps für entspanntes Einschlafen

Hier sind meine wirkungsvollen Tipps in deine Mitte, Kraft und vor allem zu einem entspannten, ruhigen Schlaf.

Lade dir die Tipps herunter, wenn
 

  • das Wälzen im Bett dich nervt und du den Schlaf herbei sehnst, er dich aber nicht findet. Der vergangene Tag holt dich mit Sorgen und Gedanken immer wieder ein.
     

  • du dich nervös, innerlich unruhig und aufgekratzt fühlst, immer wieder auf die Uhr schaust und die Zeit sich dahin zieht wie Kaugummi.
     

  • du das zu Bett gehen hinauszögerst, obwohl du müde bist. Du denkst, dass sowieso viel Zeit (eine halbe Stunde und mehr) vergeht, bis du einschlafen kannst.

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